A Headspace kedves animációs útmutatója bevezet a meditáció világába, miközben a különböző technikákkal és irányított meditációkkal fejest ugorhatunk a gyakorlásba.

Még nincs eldöntve a sorsa 2021.01 - 2021.01 | 20 perc @Netflix,

Magyarul: Headspace - Útmutató a meditációhoz

Animációs Dokumentum

Hivatalos honlap | IMDb | SorozatJunkie
Szerkesztés | TV Maze

2021
01.01.
13:00
1×1
w
How to Get Started
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

What is meditation? Begin your journey toward a calmer, clearer mind by learning the basics and try a guided meditation that focuses on the breath.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
01.01.
13:00
1×2
w
How to Let Go
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Drop that baggage — and let go of anger, frustration and longing. This effortless guided meditation takes an easygoing approach to visualization.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
01.01.
13:00
1×3
w
How to Fall in Love with Life
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Pause for a moment of gratitude, and learn to listen to the mind. Andy explores ways to fall in love with life and introduces a reflection meditation.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
01.01.
13:00
1×4
w
How to Deal with Stress
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Overwhelmed? It often begins within. Change this relationship to anxiety and cope with stress using a simple, powerful meditation technique: noting.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
01.01.
13:00
1×5
w
How to be Kind
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
01.01.
13:00
1×6
w
How to Deal with Pain
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

How do we experience pain? Be present without the suffering that feels unbearable, and bring the body and mind together with a body scan meditation.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
01.01.
13:00
1×7
w
How to Deal with Anger
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Transform your anger into something positive. Andy discusses how a shift in perspective can be a life-changing tool when relating to others.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
01.01.
13:00
1×8
w
How to Achieve Your Limitless Potential
Headspace Guide to Meditation

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Open your mind. Andy explores why the possibilities are limitless with a consistent mindfulness practice and leads a resting awareness meditation.

Képernyő mentés

Forrás