A Headspace segítségével megtudhatod, hogyan alhatsz jobban. Mindegyik epizód félreértéseket tisztáz, baráti tippeket kínál, majd egy irányított levezetéssel zárul.

Befejezett / kaszált 2021.04 - 2021.04 | 20 perc @Netflix,

Magyarul: Headspace - Útmutató az alváshoz

Dokumentum

Hivatalos honlap | IMDb | SorozatJunkie | Netflixen
Szerkesztés | TV Maze

2021
04.28.
14:00
1×1
w
How to Sleep Better
Headspace Guide to Sleep

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Getting too much sleep or too little? Shun caffeine or workouts? Explore the biggest myths about sleep, and then learn an easy wind-down technique.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
04.28.
14:00
1×2
w
Putting Your Phone to Sleep
Headspace Guide to Sleep

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Always on? No wonder we're always up. Technology can really disrupt our sleep. Time to form healthier habits with our devices and to try a wind-down.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
04.28.
14:00
1×3
w
The Weird World of Dreams
Headspace Guide to Sleep

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Experts believe we can take control of our dreams — and our nightmares. Explore the link between meditation and lucid dreaming. Finally, wind down.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
04.28.
14:00
1×4
w
Letting Go of Stress
Headspace Guide to Sleep

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Stressed about feelings of stress — and the fact that they're keeping you up at night? Break the cycle, then wind down with a calming visualization.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
04.28.
14:00
1×5
w
The Facts About Sleeping Pills
Headspace Guide to Sleep

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Sleep aids often seem like the ideal quick fix when z's elude us. But are they a safe option long term? Switch off naturally with a guided wind-down.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
04.28.
14:00
1×6
w
Putting Insomnia to Bed
Headspace Guide to Sleep

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

Tired but wired? Unpack the causes of insomnia and transform the way you deal with stress. At the end, let go with this wind-down's visualization.


 

Képernyő mentés

Forrás

2021
04.28.
14:00
1×7
w
Your Perfect Sleep Rhythm
Headspace Guide to Sleep

Epizód lap | SorozatJunkie | IMDb | Hozzászólások (0) |

The perfect night's rest looks different for each of us, so find your own personal sleep rhythm. Turn in with a guided wind-down focusing on noting.


 

Képernyő mentés

Forrás

HEADSPACEGUIDETOSLEEP